Dança Movimento Terapia na Natureza
A Dança Movimento Terapia (DMT) é definida pela Associação Europeia de Dança Movimento Terapia como “o uso terapêutico do movimento para promover a integração emocional, cognitiva, física, espiritual e social da pessoa. A dança como movimento corporal, expressão criativa e comunicação é o componente central da Dança Movimento Terapia. Com base no facto de que a mente, o corpo, o estado emocional e as relações estão interrelacionados, o movimento corporal fornece simultaneamente os meios de avaliação para a Dança Movimento Terapia”.
A DMT surgiu após a II Guerra Mundial, nas enfermarias de grandes unidades psiquiátricas, devido à preocupação crescente com as consequências da separação entre o corpo e a mente que eram observadas nas sociedades Europeia e Americana. Desde então, inserida na área das Terapias de Expressão Criativa, a evidência recente afirma a validade da dança como terapia, enfatizando a importância do movimento como ativador de processos criativos que facilitam a mudança e o crescimento.
Esta experiência potencia a comunicação e o processo de autoconhecimento. A pessoa encontra-se focada no momento presente e sintoniza-se com o ritmo e fluxo da dança, desenvolvendo consciência de si mesma através da conexão com o seu corpo.
As experiências imersivas na Natureza são benéficas para o nosso bem-estar físico, mental e emocional. Para a prática da DMT, a natureza oferece um espaço repleto de inspiração para cada movimento e estimulação a nível sensorial, criativo e expressivo. Em conjunto, a dança e a natureza despertam a conexão mente/corpo/terra através da entrega total ao momento presente.
